EMS (ବୈଦ୍ୟୁତିକ ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ତେଜନା) ତାଲିମ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଆବେଗ ବ୍ୟବହାର କରିଥାଏ, ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ନିରାପଦ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଏଠାରେ କିଛି ବିନ୍ଦୁ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ:
- ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ EMS ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ସୁନାମଧନ୍ୟ ନିର୍ମାତାଙ୍କଠାରୁ ଆସିଛି ଏବଂ ଖରାପ କିମ୍ବା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଘାତକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରାଯାଇଛି, ROOVJOY ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ ହେବ।
- ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ: ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଦ୍ୱାରା EMS ତାଲିମ ପରିଚାଳନା କରାଯିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯିଏ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବେ ଯେ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଛି ଏବଂ ସେଟିଂଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
- ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା: କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ମୃଗଶିରା, ପେସମେକର, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦ୍ରୋଗ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ କିମ୍ବା EMS ତାଲିମରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ଭଲ।
- ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଅବଧି: ଉଚ୍ଚ ତୀବ୍ରତାରେ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ EMS ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ। ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ନକରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଜଳୀୟତା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ: ମାଂସପେଶୀ ଥକ୍କାପଣକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଜଳୀୟତା ରହିବା ଏବଂ ଅଧିବେଶନ ମଧ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ, ମାଂସପେଶୀ ସୁଦୃଢ଼ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ EMS ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପକରଣ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯେକୌଣସି ଫିଟନେସ୍ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ପରି, ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ପ୍ରମାଣ-ଭିତ୍ତିକ ଡାକ୍ତରୀ ସୂଚନା:
1."ନିର୍ମାତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁଯାୟୀ ଏବଂ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ତୀବ୍ରତାରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କଠାରେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ତେଜନା (EMS) ବ୍ୟବହାର ସାଧାରଣତଃ ନିରାପଦ ବୋଲି ଦର୍ଶାଯାଇଛି। ଏହି ସମୀକ୍ଷା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ବିରଳ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଭୁଲ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ। EMS ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଜଡିତ ଯେକୌଣସି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଉପଯୁକ୍ତ ତଦାରଖ ଜରୁରୀ।"——ସାଣ୍ଟିଆଗୋ, LM, ଇତ୍ୟାଦି (2022)। ଜର୍ନାଲ ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ସାଇନ୍ସ ଆଣ୍ଡ ମେଡିସିନ୍।
2."ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ତେଜନା (EMS) ମାଂସପେଶୀ ପୁନର୍ବାସରେ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପକରଣ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି, କ୍ଲିନିକାଲ୍ ତଦାରଖରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବର କମ୍ ଘଟଣା ଦେଖାଉଛି। ଅଧ୍ୟୟନରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ EMS ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପଦ ବିନା ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ଯଦି ବ୍ୟବହାର ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଅନୁସରଣ କରାଯାଏ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ପୂର୍ବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ବିଚାର କରାଯାଏ।"——ଗୋଞ୍ଜାଲେଜ୍, ସି., ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ (୨୦୨୧)। ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ମେଡିସିନ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍।
3."EMS ର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ସମୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ଯେତେବେଳେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, EMS ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ। ତଥାପି, ହୃଦ୍ରୋଗ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି କିମ୍ବା ପେସମେକର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ବିଚାର ଆବଶ୍ୟକ। ନିରାପଦ ପ୍ରୟୋଗ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।"——ସିପ୍ରିଆନି, ଡି., ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ (୨୦୨୦)। ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି ଆଣ୍ଡ୍ କାଇନେସିଓଲୋଜି।
4."ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ EMS ର ବ୍ୟବହାର ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ତଥାପି ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ସଠିକ୍ ପ୍ରୟୋଗ ଏବଂ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପାରାମିଟରଗୁଡ଼ିକର ପାଳନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଅବଧି ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।"——ଉତ୍ସ: କିମ୍, ଆର., ଏବଂ ଲି, ଏସଟି (୨୦୧୯)। ଇଣ୍ଟରନ୍ୟାସନାଲ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ଫିଜିଓଲୋଜି ଆଣ୍ଡ୍ ପରଫର୍ମାନ୍ସ, ୧୪(୩), ୪୦୫-୪୧୨।
5."ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ତୀବ୍ରତା ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ତଦାରଖ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କଲେ EMS କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ପୁନର୍ବାସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ସଂଯୁକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। ପ୍ରମାଣ-ଆଧାରିତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ରୋଗୀ ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ଆପତ୍ତି ନକରି EMS ର ଲାଭ ହାସଲ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।"——ଉତ୍ସ: ଡେଭିସ୍, ER, ଏବଂ କଲିନ୍ସ, MT (2021)। ପୁନର୍ବାସ ବିଜ୍ଞାନ, 45(4), 340-348।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ-୧୪-୨୦୨୪
