ବୈଦ୍ୟୁତିକ ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ତେଜନା (EMS) ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମାଂସପେଶୀ ହାଇପରଟ୍ରୋଫିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ ଆଟ୍ରୋଫିକୁ ରୋକିଥାଏ। ଗବେଷଣା ସୂଚିତ କରେ ଯେ EMS କିଛି ସପ୍ତାହର ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାରରେ ମାଂସପେଶୀ କ୍ରସ୍-ସେକ୍ସନାଲ୍ ଏରିଆକୁ 5% ରୁ 15% ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, ଏହାକୁ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଉପକରଣ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, EMS ମାଂସପେଶୀ ଆଟ୍ରୋଫିକୁ ରୋକିବାରେ ଲାଭଦାୟକ, ବିଶେଷକରି ଅସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିୟମିତ EMS ପ୍ରୟୋଗ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କା ଥିବା ଜନସଂଖ୍ୟାରେ ମାଂସପେଶୀ ବଜାୟ ରଖିପାରେ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ମଧ୍ୟ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ରୋଗୀ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି। ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, EMS ମାଂସପେଶୀ ଆକାର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
ଏଠାରେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ତେଜନା (EMS) ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ହାଇପରଟ୍ରୋଫି ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ପାଞ୍ଚଟି ଅଧ୍ୟୟନ ଦିଆଯାଇଛି:
1. "ସ୍ୱସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ ହାଇପରଟ୍ରୋଫି ଉପରେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ମାଂସପେଶୀ ଉତ୍ତେଜନା ତାଲିମର ପ୍ରଭାବ: ଏକ ପଦ୍ଧତିଗତ ସମୀକ୍ଷା"
ଉତ୍ସ: ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ଥ ଆଣ୍ଡ୍ କଣ୍ଡିସନିଂ ରିସର୍ଚ୍ଚ, ୨୦୧୯
ନିଷ୍କର୍ଷ: ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହି ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନିଆଯାଇଛି ଯେ EMS ତାଲିମ ମାଂସପେଶୀର ଆକାର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ, 8 ସପ୍ତାହର ତାଲିମ ପରେ କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ ଏବଂ ହ୍ୟାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସରେ ହାଇପରଟ୍ରୋଫିରେ 5% ରୁ 10% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ।
2. "ବୟସ୍କ ବୟସ୍କଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି ଉପରେ ନ୍ୟୁରୋମାସ୍କୁଲାର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନାର ପ୍ରଭାବ"
ଉତ୍ସ: ବୟସ ଏବଂ ବୟସ ବୃଦ୍ଧି, 2020
ଫଳାଫଳ: ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ EMS ପ୍ରୟୋଗର 12 ସପ୍ତାହ ପରେ ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀରେ ମାଂସପେଶୀ କ୍ରସ୍-ସେକ୍ସନାଲ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରାୟ 8% ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଇଥିଲେ, ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହାଇପରଟ୍ରୋଫିକ୍ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲା।
3. "କ୍ରନିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଆକାର ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉପରେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନାର ପ୍ରଭାବ"
ଉତ୍ସ: ନ୍ୟୁରୋପୁନଃସ୍ଥାପନ ଏବଂ ନ୍ୟୁରାଲ ମରାମତି, ୨୦୧୮
ନିଷ୍କର୍ଷ: ଅଧ୍ୟୟନରେ 6 ମାସ EMS ପରେ ପ୍ରଭାବିତ ଅଙ୍ଗର ମାଂସପେଶୀ ଆକାରରେ 15% ବୃଦ୍ଧି ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଥିଲା, ଯାହା ପୁନର୍ବାସ ସେଟିଂସ୍ରେ ମଧ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତାକୁ ସୂଚିତ କରିଥାଏ।
4. "ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ: ମାଂସପେଶୀ ହାଇପରଟ୍ରୋଫି ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ରଣନୀତି"
ଉତ୍ସ: ୟୁରୋପୀୟ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ ଅଫ୍ ଆପ୍ଲାଏଡ୍ ଫିଜିଓଲୋଜି, 2021
ନିଷ୍କର୍ଷ: ଏହି ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ ସହିତ EMS କୁ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଫଳରେ ମାଂସପେଶୀ ଆକାରରେ 12% ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି, କେବଳ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମକୁ ପଛରେ ପକାଇ ଦେଇଛି।
5. "ସୁସ୍ଥ ଯୁବ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାଂସପେଶୀ ବହନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ନ୍ୟୁରୋମାସ୍କୁଲାର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନାର ପ୍ରଭାବ"
ଉତ୍ସ: କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଫିଜିଓଲୋଜି ଏବଂ ଫଙ୍କସନ୍ଲ ଇମେଜିଂ, 2022
ଫଳାଫଳ: ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 10 ସପ୍ତାହର ଚିକିତ୍ସା ପରେ EMS ମାଂସପେଶୀ ପରିମାଣରେ 6% ବୃଦ୍ଧି କରିଥିଲା, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏହାର ଭୂମିକାକୁ ସମର୍ଥନ କରିଥିଲା।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ-୧୦-୨୦୨୫
